Все заказывают пластиковые карты у нас
Сравнить цены закажите просчет заказа в компании
«Пластикана»
Онлайн заказ или звоните по телефону
+7 (495) 229-43-70

Новости

Салон красоты в коммунарке
Сегодня никого не удивить наличием салонов красоты в Коммунарке. Зачастую это небольшие помещения, расположенные буквально повсеместно - в каждом дворе, районе города. Посетителям предлагают широкий спектр

Грузчики санкт петербург
Наша компания уже столь давно работает на рынке грузоперевозок, что настало время подвести некоторые итоги. Благо, эта сфера деятельности знакома нам не только по собственному опыту, но и по многочисленным

Виды пластиковых карт
По функциональным характеристикам банковские карточки делятся на кредитные и дебетовые. Кредитная карточка позволяет ее владельцу получать определенный кредит при оплате товаров или услуг, стоимость которых

Вулкан игровой клуб играть на деньги
Вулкан игровой клуб играть на деньги

Флешки в виде пластиковой карты
       Флешка в виде визитки- недорогой, но полезный промо сувенир. Она представляет собой usb flash накопитель в форме кредитной карты, как правило с нанесением логотипа.

Где купить металлорукав
С газом игры плохи, как бы это не двусмысленно звучало, а мы говорим именно о природном газе, которым пользуются тысячи людей, да миллионы и больше. Сейчас чтобы приготовить пищу можно и с помощью электричества,

Строительство бассейнов
Наше предприятие Водотеплосервис больше 20 лет занимается строительство и проектированием бассейнов. За это время мы построили более шестисот таких сооружений. Мы не только осуществляем строительство

Детский праздник
Если вы не знаете, где отпраздновать день рождение ребенка, выпускной в детском саду, детский праздник в Тюмени, то Вам уж точно не найти лучшего места, чем детский центр в Тюмени "Пятый элемент". Ролледром

Зубные протезы
Пациенты, которые столкнулись с протезированием, задают следующий вопрос – как правильно хранить съемные зубные протезы в принципе и особенно ночью? Ведь все видели, как пожилые люди помещают такие конструкции

Лазерная гравировка на ложках
Суть процесса лазерной гравировки основана на том, что удаляется поверхностный слой, а также лазерный луч может просто изменить структуру или цвет поверхности того или иного предмета. Благодаря тому,

Маска для тренировок: зачем она нужна

Опубликовано: 07.10.2017

видео Маска для тренировок: зачем она нужна

Доктор Спорт - Тренировочная маска

Маска для тренировок – спортивный аксессуар, с помощью которого увеличивают аэробную нагрузку во время занятий спортом. Она действует как тренажер для кардиосистемы и легких. Использование маски для тренировки дыхания позволяет повысить выносливость и улучшить функциональные возможности организма.


Training mask, эффективно или маркетинг? Вредно или страхи от незнания,? Маска и сердце.

Фитнес в маске – это имитация тренировки на высокогорье, в условиях разреженного воздуха. Чтобы обеспечить ткани кислородом при его нехватке, организму приходится функционировать в усиленном режиме. В результате учащается дыхание и пульс, улучшается вентиляция легких, усиливается кровообращение, в кровь поступают новые эритроциты.


Эффект от тренировочной маски training mask. Тренировка в training mask

Здоровье человека страдает, если дефицит кислорода начинает отражаться на работе центральной нервной системы. Но на легкую гипоксию организм реагирует активацией жизненных сил. Используя маску, можно увеличить объем легких и развить возможности сердечно-сосудистой системы. Маска для тренировок служит инструментом повышения эффективности тренингов, когда стандартной нагрузки уже не хватает.

В маске можно бегать, боксировать, ездить на велосипеде, заниматься спортивной ходьбой, работать на тренажерах и т. д. Она позволяет сократить продолжительность тренировки: одно занятие займет двадцать минут вместо привычных шестидесяти. Маски бывают узкоспециализированные и универсальные, подходящие для разных видов физических нагрузок.

Тренировочная маска крепится на голове с помощью фиксирующей резинки, застегивающейся на липучку. В комплект входит один выходной и шесть входных клапанов с мембранами. Маска может напоминать респиратор – в этом случае остаются открытыми глаза – или быть похожей на противогаз, тогда закрыты и нижняя, и верхняя части лица. Все детали спортивного аксессуара легко поддаются чистке: рукав стирают вручную, каркас обрабатывают спреем и промакивают полотенцем.

Принцип работы тренировочной маски простой: во время дыхания происходит ограничение поступления воздуха за счет перекрытия клапана. Атлет может менять уровень сопротивления, имитируя нахождение на разной высоте от 1000 до 5500 метров. Чтобы настроить маску, производят манипуляции с мембранами и клапанами.

Для имитации высоты в 1000 метров мембраны устанавливают в открытое положение и крепят на них клапаны с 4 отверстиями. Для настройки высоты в 2000 метров берут клапаны с 2 отверстиями, для 3000 метров – с одним отверстием. Высоту 3500 метров имитируют, используя клапаны с 4 отверстиями и ставя одну мембрану в закрытое положение. Чтобы «подняться» на 4500 метров, клапаны должны быть с 2 отверстиями и одна из мембран – в закрытом положении. Для 5000 – берут клапаны с одним отверстием, и одна мембрана остается закрыта.

Маски для тренировок

rss