Все заказывают пластиковые карты у нас
Сравнить цены закажите просчет заказа в компании
«Пластикана»
Онлайн заказ или звоните по телефону
+7 (495) 229-43-70

Новости

Купить ЖД билеты просто

Многим из нас знакомы очереди в кассы за билетами на тот или иной вид транспорта. Это забирает очень и очень много времени и сил, а иногда и нервов. В наше время, когда кругом компьютеры и интернет,

Расписание поездов Херсон

Составитель поездов руководит движением маневрового локомотива и обеспечивает правильную расстановку и согласованность действий работников, участвующих в производстве маневров. Он непосредственно

Где купить билет на Укрзализницю

Если вам в срочном порядке необходимо приобрести на транспорт укрзалізниця билет, тогда я бы вам порекомендовал воспользоваться услугами

Типография
Сотрудникам любого предприятия или просто солидным господам необходимо иметь визитки, с помощью которых удобно представляться и популяризировать свою компанию среди потенциальных клиентов и партнеров

Как открыть банковский счет в Нидерландах
Необходимость открыть оффшорный счет за границей, рано или поздно становится актуальной темой для любого развивающегося бизнеса. Но почему именно за границей, ведь на территории вашей страны имеется

Аэродромные плиты паг
Сегодня современные строительные материалы позволяют быстро создавать надежные и прочные здания и сооружения, а также их отдельные элементы, к которым предъявляются специальные требования. Вот, скажем,

Консервация Иджеван
Важным моментом такой подготовки является стерилизация. Прежде чем окончательно закрывать заготовки на зиму, предназначенные для их хранения банки и крышки надо тщательно обработать. Если этим моментом

Виды пластиковых карт
По функциональным характеристикам банковские карточки делятся на кредитные и дебетовые. Кредитная карточка позволяет ее владельцу получать определенный кредит при оплате товаров или услуг, стоимость которых

Флешки в виде пластиковой карты
       Флешка в виде визитки- недорогой, но полезный промо сувенир. Она представляет собой usb flash накопитель в форме кредитной карты, как правило с нанесением логотипа.

Аренда экскаватора
К  началу осенне-зимнего периода газовики провели все необходимые планово-профилактические и  ремонтные работы. Была проведена диагностика газопроводов, отключающих устройств, газорегуляторных

Маска для тренировок: зачем она нужна

Опубликовано: 07.10.2017

видео Маска для тренировок: зачем она нужна

Доктор Спорт - Тренировочная маска

Маска для тренировок – спортивный аксессуар, с помощью которого увеличивают аэробную нагрузку во время занятий спортом. Она действует как тренажер для кардиосистемы и легких. Использование маски для тренировки дыхания позволяет повысить выносливость и улучшить функциональные возможности организма.


Training mask, эффективно или маркетинг? Вредно или страхи от незнания,? Маска и сердце.

Фитнес в маске – это имитация тренировки на высокогорье, в условиях разреженного воздуха. Чтобы обеспечить ткани кислородом при его нехватке, организму приходится функционировать в усиленном режиме. В результате учащается дыхание и пульс, улучшается вентиляция легких, усиливается кровообращение, в кровь поступают новые эритроциты.


Эффект от тренировочной маски training mask. Тренировка в training mask

Здоровье человека страдает, если дефицит кислорода начинает отражаться на работе центральной нервной системы. Но на легкую гипоксию организм реагирует активацией жизненных сил. Используя маску, можно увеличить объем легких и развить возможности сердечно-сосудистой системы. Маска для тренировок служит инструментом повышения эффективности тренингов, когда стандартной нагрузки уже не хватает.

В маске можно бегать, боксировать, ездить на велосипеде, заниматься спортивной ходьбой, работать на тренажерах и т. д. Она позволяет сократить продолжительность тренировки: одно занятие займет двадцать минут вместо привычных шестидесяти. Маски бывают узкоспециализированные и универсальные, подходящие для разных видов физических нагрузок.

Тренировочная маска крепится на голове с помощью фиксирующей резинки, застегивающейся на липучку. В комплект входит один выходной и шесть входных клапанов с мембранами. Маска может напоминать респиратор – в этом случае остаются открытыми глаза – или быть похожей на противогаз, тогда закрыты и нижняя, и верхняя части лица. Все детали спортивного аксессуара легко поддаются чистке: рукав стирают вручную, каркас обрабатывают спреем и промакивают полотенцем.

Принцип работы тренировочной маски простой: во время дыхания происходит ограничение поступления воздуха за счет перекрытия клапана. Атлет может менять уровень сопротивления, имитируя нахождение на разной высоте от 1000 до 5500 метров. Чтобы настроить маску, производят манипуляции с мембранами и клапанами.

Для имитации высоты в 1000 метров мембраны устанавливают в открытое положение и крепят на них клапаны с 4 отверстиями. Для настройки высоты в 2000 метров берут клапаны с 2 отверстиями, для 3000 метров – с одним отверстием. Высоту 3500 метров имитируют, используя клапаны с 4 отверстиями и ставя одну мембрану в закрытое положение. Чтобы «подняться» на 4500 метров, клапаны должны быть с 2 отверстиями и одна из мембран – в закрытом положении. Для 5000 – берут клапаны с одним отверстием, и одна мембрана остается закрыта.

Маски для тренировок

rss